Zdarzają się osoby super naćpane , jednak czasami to kwestia słabej siły ciosu , czy mocy gazu . Gdybyśmy np wszyscy zaczęli używać francuskich CS-ów i mix-ów , szybko doszlibyśmy do wniosku , że połowa awanturników w Polsce , jest naćpana jak golemy ...|-)|-)|-)
[...] napisałem tylko, że biorę co drugi dzien i bez weekendow czyli trzy razy w tygodniu, bo gdy brałem codziennie, to psychicznie na nia obojętniałem szybko a tak jest OK. To najlepsza johimbina, w porównaniu z haya labs i primaforce. Dzis jak napisalem, okazało się że przy moich 92 kg nawet 30 mg wytrzymuję ale wtedy już jest troche "za wesoło".
Witaj jak najbardziej błędy młodości mogą się tutaj przekładać na to co obecnie dzieje się z hormonami jednak ja tutaj widzę inne zagrożenie jakie się pojawiło a mianowicie twoja dieta. Nic dziwnego że test jest nisko jak zjadasz się samym białkiem. Organizm się broni a spadek hormonów jest jedną z pierwszych oznak że ilość kalorii jaka spozywass [...]
[...] całe MMA, połączenia w tym zero Miras ma dużo zawodników na dobrym poziomie których wytrenował od zera, to samo mówi o nim, znam bardzo dużo ludzi co z nim współpracowało w jakiś sposób, no i każdy potwierdzi, że jest to specyficzny, powykręcany człowiek xD ale nigdy nic nie było negatywnego na temat jego kompetencji trenerskich WCA jeśli chodzi [...]
wczoraj z samego rana złapała mnie biegunka :-( W pracy jakoś się przemęczyłem, ale po powrocie centralnie opadłem z siły, przeleżałem do samego wieczora nie robiąc zupełnie nic, mięśnie, stawy itd wszystko obolałe, jakby złapała mnie jakaś grypa, wydaje mi się, ze gorączkę tez miałem, ale nie miałem jak sprawdzić dzisiaj już nieco lepiej, ale [...]
[...] jest właśnie moja sylwetka. Całe ciało mam szczupłe, więcej, nawet chude, wyżyłowane, pozbawione tłuszczu (mięśni nie, ale ich masa jest nieznaczna, mam ręce niemal jak patyki, widoczną, ale chudą klatkę i wąskie nogi). Niestety, w okolicach od pasa do żeber jest mnóstwo tłuszczu i skóry. Kiedy siedzę, ciało zwisa mi bezwładnie na [...]
[...] to znam.... %-)o tym że człowiek musi się ukrywać z jedzeniem bo " tata daj , twoje jest dobre" to już nie wspomnę.... dokładnie 8-) najlepsze zabawki ,oczywiście shakery i jakies opakowania z kapsami/tabsami w srodku \-) kiedyś wszystko stało na szafce, a teraz pochowane by czasem Wariatek nie łyknął jakiejś witaminy, bo widział jak tata to [...]
[...] to znam.... %-)o tym że człowiek musi się ukrywać z jedzeniem bo " tata daj , twoje jest dobre" to już nie wspomnę.... dokładnie 8-) najlepsze zabawki ,oczywiście shakery i jakies opakowania z kapsami/tabsami w srodku \-) kiedyś wszystko stało na szafce, a teraz pochowane by czasem Wariatek nie łyknął jakiejś witaminy, bo widział jak tata to [...]
[...] 3-4 dni w tygodniu są absolutnie wystarczające. Nie ma żadnego powodu, żeby swoja przygodę z siłownia rozpoczynać z tak dużą intensywnością/ częstotliwością. Poziom bodźców jakim poddajesz swoje mięśnie należy stopniować i na pięć, a nawet więcej treningów w tygodniu przyjdzie jeszcze czas. Osoby początkujące bardzo często przesadzają z [...]
9.08 Dzis trening C w Weekend reset i mykamy do Zakopanego na termy Zobaczymy w weekend jak waga przy okzji a nóz widelec }:-( Sila ewidentnie spadla.. zobaczymy jak szybko uda sie nadrobic /SFD/2019/8/9/1c176ad022fc4784a22aba3fe61b9c0e.jpg
Aminokwasy rozgałęzione BCAA jak najbardziej można stosować przed i ewentualnie w trakcie lub po treningu w ilości minimum 1 grama na kilogram masy ciała. Kreatyna codziennie 5 gramów, przez cały rok będzie dobrze pod sporty wytrzymałościowe. Odżywkę białkową stosuje się w zależności od braków białka w diecie. Jeżeli nie masz [...]
Jeśli zapotrzebowanie zerowe wyszło 2500 to przyjmij 2200 na start i rób obserwacje- cięcie na start 1000 kcal to największy błąd - efekty jak szybko się pojawią tak szybko wszystko stanie plus jest szansa na efekt odwrotny i dodatkowo dochodzi opcja podupadnięcia na zdrowiu :) Diete wstaw według tej instrukcji [...]
No i super jest ;) łatwo i szybko poszło :) - jak tak dalej pójdzie to we wrześniu będzie forma zeszłoroczna :) Nie będzie%-) bo wczasy za 2 tygodnie:-D A Kubuś rozsądny chłopak z pojemnikami na wakacjach chodził nie będzie xD
[...] 891 kJ / d wyższy wskaźnik metabolizmu spoczynkowego, niż osoby spożywające tę samą dietę eukaloryczną, przy 11% podaży energii z białka. W badaniu z 2014 roku sprawdzono jak: białko serwatkowa (WP), białko kazeinowe (CP), węglowodany (CHO), placebo (PLA), spożywane 30 minut przed snem, wpłyną na wydatek energii w ciągu dnia (organizm spala ją [...]
No i super jest ;) łatwo i szybko poszło :) - jak tak dalej pójdzie to we wrześniu będzie forma zeszłoroczna :) Nie będzie%-) bo wczasy za 2 tygodnie:-D A Kubuś rozsądny chłopak z pojemnikami na wakacjach chodził nie będzie xD hehe, no chyba, ze z pojemnikami zawierającymi sporo % 8-) postaram się trochę jeszcze spiąć do wylotu, nie podjadać [...]
No i super jest ;) łatwo i szybko poszło :) - jak tak dalej pójdzie to we wrześniu będzie forma zeszłoroczna :) Nie będzie%-) bo wczasy za 2 tygodnie:-D A Kubuś rozsądny chłopak z pojemnikami na wakacjach chodził nie będzie xD hehe, no chyba, ze z pojemnikami zawierającymi sporo % 8-) postaram się trochę jeszcze spiąć do wylotu, nie podjadać [...]
[...] dostaje mocnego kopa pracuje na tyle szybko że osiągnąć idzie puls powyżej 140 uderzeń na minutę dość szybko,co właśnie nie przyda się w sportach typowo wutrzynalosciowych jak ktoś planuje wspomóc się joszka w celu poprawy wydolności i wytrzymałości mięśniowej. Natomiast jak najbardziej sprawdza się jako element podnoszący siłę mięśniowa, czy [...]
Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego
